몸무게 변화 52kg☞49.9kg도전하게 되었던것이 다이어트시작한지 20여일 지나서 정체기에 있을때 시작했어요~
그냥하는것보다는 도전 프로그램 참여해서
나를 묶어가는것이 더 좋은것 같아 참여했습니다
몸무게는 30일동안 2kg정도 변화가 있었고요
가장 변화보인건 허리사이즈 였던것 같아요
다른곳보다 복부비만이였던지라ㅋ
50을 바라보는 나이에 살빼기 힘드네요 ㅋ
사실 저모습도 챙피하지만 올렸어요ㅠ
82cm☞69cm로 줄었어요
운동복이 많이커졌더라구요 ㅎ

물마시기는 원래 물을 잘 안마시는걸 고쳐볼려고 도전했고~
아침은 잘 먹는편이어서 도전
그리고 플랭크는 뱃살에 도움될걸 믿고 도전
뭐 이리 말고도 아직 당섭취작게하기랑 체지방빼기등 도전중입니다 ㅋ
아직 제 목표가 남아있어서 앞으로도 꾸준히
도전하고 차근히 해 나갈려고요~
한달 열심히해서 몸무게는 크게 빼거나하진 않았지만 허리지방빼고 있는건 확실한듯합니다

다이어트 하다보면 정체기에다 여러가지 환경에 힘드실때도 많겠지만
건강을 생각해서 하신다면 그닥 크게
조급하거나 하실 필요 없을실것 같아요^^
다들 ~~힘내세요 ^^