view-top

08월 11일 (음식 1341kcal, 운동 166kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1341/ 1523

166/ 253

성공
(95)

오전 간식 : 308kcal (22.97%)
사과 122kcal
바나나 93kcal
찐고구마 93kcal

점심식사 : 550kcal (41.01%)
현미밥 481kcal
김 마른김구이 9kcal
묵은지 60kcal

오후 간식 : 65kcal (4.85%)
슬라이스치즈 65kcal

저녁식사 : 418kcal (31.17%)
현미밥 160kcal
닭가슴살 136kcal
스리라차 핫 칠리 시즈닝 0kcal
사과 122kcal

운동 : 166kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
크런치 9kcal
시티드 니업 7kcal
바이시클 크런치 20kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 12일 (음식 1081kcal, 운동 403kcal)

다음글 08월 12일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동