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08월 13일 1일차

 다신다이어터

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1일차

땅끄부부 팔뚝 운동 2세트(1세트는 1kg 아령 들고)
땅끄부부 걸쭉빠

○느낀점
1일차지만 너무 적게한 느낌..
피곤해서 퇴근 후 바로 잔게 문제였다
지금 시기가 좀 안좋아서 그런가
그래도 이대로 조금씩 늘려가자

식단은 일반식 줄이고
닭가슴살 오면 그때부터 제대로 하자
100일을 보고 화이팅!

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