다이어트

나의 고정식단

아침: 사과 한개 +고구마 8-100g+퀴노아 우유(190ml)
점심: 회사 구내식당 반식
간식: 플레인 요거트 1개 /너무 배고프면 미니 에너지바 2개
저녁:6시에 닭가슴살 소세지 한팩+ 고구마 8-100g

도전중입니다! 밀가루 끊어서 내장비만 탈출할거에요

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