다이어트

견과류 과자 레시피

다신다이어터

용의주도신
2014.11.01 23:50 | 조회수 1,346 | 좋아요 7

우선
견과류 200g ( 호두,아몬드,캐슈넛,해바라기씨,)
전 아몬드 캐슈넛 삼등분했어요
큼직하게 호두만 분태로 하구요 ^^
준비하시구요 집에있는 견과류 아무거나 가능합니다 ^^
통밀가루 15g
꿀 20g
계란흰자1개
올리브유15g
시나몬 가루 1/2술

이렇게 썩어주시구요
랩을 씌운후 1시간 정도 휴지해주세요

오븐펜에 팬닝한 후
오븐155° 20분

다이어트 건강간식이에요
하루에 한두개 정도만 ^^
견과류 과다섭취하면 안돼요

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댓글 (7)

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ㅎㅏㅇㅏ
|10.25 08:31

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.

촷차
|01.10 05:12

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우와

lsl0612
|08.06 10:45

신고 0 공감 0

짱

용의주도신
|11.03 11:35

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후라이팬에 종이 호일 깔고 해도되요 ㅋㅋ

미숑
|11.02 11:37

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오븐이 없어 도전해 볼수가 ㅠ

날쎈차차
|11.02 00:34

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맛있어 보여요 ㅠ

즐생이
|11.01 23:55

신고 0 공감 0

맛나겠네요

1

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