다이어트

통밀샌드워치만들기

통곡물빵 2장에 핫칠리소스 얇게펴바르고 구운닭가슴살 30g,방울토마토, 브로컬리 했는데 제법 맛이 괜찮았어요
요거에 칼로리 절반인 두유랑 먹으니 한끼식사되더라구요

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