감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방걱정 ㅜㅜ
- Bou1212
- 2019.09.03 22:02 | 조회수 122 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방걱정 ㅜㅜ
일반운동이라 어떤 운동을 말씀하시는지 모르겠으나.. 기초 체력 부족으로 운동 자체가 힘드시면 우선 걷기부터 시작하시면 좋아요. 가능하면 빨리 걷고 컨디션 좋아지면 뛰다 걷다도 반복해 보시고요. 맨몸으로 가벼운 근력운동도 조금씩 해보시고 스트레칭 꾸준히 병행하시면 도움됩니다.
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