다이어트

2주 중간점검 (61.5->58)

다신다이어터

49-20아자베요
2019.09.05 10:54 | 조회수 1,857 | 좋아요 0

식단조절 시작하면서 첫 일주일은 걷기 1시간
두번째주는 근력1시간 유산소 1시간했어요!!
식이는 두부 낫토 두유 생야채샐러드 위주로 먹고있어요:)
무게는 3키로 빠졌는데 눈바디는 거의 티가 안나서 속상....ㅠㅠㅠ
그래도 등살이랑 겨드랑이가 조금 정리된거같아서
의욕이 다시 생깁니당:)
3주동안 3키로 더 빼고 55키로 되어서 여행가고싶네용 ㅎㅎㅎ
키는 161이에요!!
61.5/체지방률 29.5% -> 58/체지방률 26.9%

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 한달 정산입니다 ㅎㅎ

다음글 간혈적단식한지 3달 넘었네요

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

루니코
|09.17 02:50

신고 0 공감 0

대단하네요

helen30
|09.12 10:22

신고 0 공감 0

확연히 차이게 나네요 나이들면 심해지는 뒷구릿살!!

민트버블T
|09.05 22:00

신고 0 공감 0

뒷구리살이 엄청 빠지셨는데요?? 옆으로 서서 보면 배가 들어간 차이가 확 날거 같아요~ 저도 스펙이 비슷해서 노력하는 모습이 더 부럽게 느껴지네요ㅠㅠ 저도 열심히 해야겟어요 흑흑

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동