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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

간헐적 단식 16;8 하려는데오 ㅠㅠ

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고구마 닭가슴살 계란으로 식단을 짜려는데요



11시 - 12시 고구마 1개 닭가슴살 1개 계란 1개 아메리카노 1잔

13-16쯤 워밍업30분 근력 30-50분 유산소 1시간

간식 아메리카노1잔 또는 라떼1잔 (그낭 우유에 아메리카노스틱)

16시 - 17시 닭가슴살 1개 계란 1개 두유 1개


이렇게 먹어도 되나요,,,? ㅠㅠ

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