다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

프로틴(단백질)쉐이크 문의(?)

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목표까지 살빼고 후에 근육을 좀 키울까하는데 지금 살빼고있는와중에 프로틴쉐이크 먹어도 될까요? 그 인터넷에 보면 한 1kg짜리 큰거 하나 사서 먹을까 생각중입니다

스펙(?)은 현재 중3이고 158/52 정도 입니다 목표는 48이에요

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아아 노노노노 심장에 무리가요.
특히 어린친구가 그런거 먹으면 큰일납니다.
대용량 프로틴 장복해서 심장 혈관 신장이 안좋아진 경우 많아요 헬스 프로틴 부작용 검색해보세요
대두단백질 제품이나 실제 콩을 삶아 갈은거
닭가슴살 계란으로 드세요

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