다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

영상 보지않고 평상시에 할수있는 복근 운동이 뭐있을까요?

다신다이어터

포기안혜
2019.09.11 12:11 | 조회수 100 | 좋아요 0

복근 만들고싶어요ㅠ 영상이렁 헬스때가 아니라도 평상시에 습관적으로할수있는 운동 알려주세요~

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댓글 (3)

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무릎조심
|09.11 17:08

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크런치.리버스크런치.바이시클크런치.마운틴클라이머.사이드플랭크.슈퍼맨크런치를 30개씩 3셋트
하고나서 필히 등운동
덤벨로우나 바벨로우 해보세요
라인이 달라집니다
물론 다른것도 하셔야되구요

클로에7
|09.11 15:47

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플랭크도 추천해요~

빡센다이어터
|09.11 15:29

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영상 없이 평상시라...하시면..
만약 복근 운동을 한 가지 운동으로 해야한다면
저는 토터치를 할 거 같아요!
복근을 전체적으로 쓰는 운동이라
다른 운동들 보다 좀 더 효율적이라는 생각이 드네요 😁

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