감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 폭식ㅠㅠ
- 기기긱디
- 2019.09.14 22:44 | 조회수 171 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 폭식ㅠㅠ
폭식을 했다해서 절식하지 않는게 가장 중요해요. 당장에 폭식을 해서 공복시간 늘리고 싶은 마음은 이해하지만 폭식한 다음날도 같은 식단을 유지해야 또 폭식할 위험이 줄어들어요. 뿐더러 식단에 만족감이 없고 자기전에 배가 고프다면 그건 식단조절에 실패한 것 입니다ㅠㅠ 삼시세끼 건강하고 만족스럽게 먹는게 살은 더디게 빠지더라도 스트레스 안받고 폭식할 위험도 줄어들어요ㅠㅠ
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