감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사 후 운동 vs 공복운동
이전글 무릎과 손목에 무리안가는 코어운동
다음글 오트밀리조또
댓글 (3)
등록순｜최신순｜공감순
유산소를 하시면 식사후는 운동시 부담스러울겁니다저는 운동전 간단한 꿀차한잔 마시고 했어요. 운동2시간전이라면 식사를 하셔도 좋을것같내요효과는 공복시 운동이 좋았습니다
저는 공복에 하면 힘이 딸리는게 느껴져서 요거트나 과일 조금 먹고 운동해요!
식사 후 30분~1시간 후에 운동하는게 좋습니다.공복 운동은 1시간 이내로 하시는게 좋고요.
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
든든한 한끼로, 살코기 잔뜩 든 이 '국밥' 한그릇?
'팬케이크'로 만드는 비주얼 폭발 '크리스마스 케이크'!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
TOP으로 이동
