감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 어떻게 해야하나요?
- 하마인형
- 2019.09.18 23:06 | 조회수 119 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 어떻게 해야하나요?
아직 신체 대사기능이 활발할 학생이시라서 따로 돈 들여 운동하시거나 절식하시기 보다는 급식, 집밥 하루 세끼 규칙적으로 적당히 드시고 탄산음료 끊고, 야식은 끊으면 좋지만 그럴 수 없다면 조금씩 줄이시고요.. 쉬는 시간 계단 걷기, 등하교 때 버스 한두코스 걷기 정도만 하셔도 체중 적당히 조절 가능해요.
고민이시라서 글 남기셨겠지만 사실.. 체중감량은 나중에 생각하셨으면 좋겠습니다.
몸무게 몇키로 늘어난 건 나중에 감량할 수 있지만 지금 못 큰 키는 영원히 못찾아요..ㅜㅜ
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