감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘하고있는건지..
- 살빼서잼나게살자
- 2019.09.19 08:16 | 조회수 127 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘하고있는건지..
필수칼로리?? 뭘 의미하는지 모르겠으나 필수 라는 말 뜻부터 이해를 해보시죠^^
먹는거 줄여서 다이어트 하지 마세요. 몸 상합니다. 다이어트시 중요한건 다이어트 수행자의 건강이 최 우선입니다. 이를 고려해서 열량밸런스를 맞추는 것이고 운동을 하는거에요.
3끼 제 때, 골고루, 적당량 잘 챙겨드시고 하루 30분 정도 호흡이 헐떡거리거나 약간의 근육통이 올 정도로 운동해 주세요. 그러면 저절로 몸이 건강해지고 몸매도 이뻐지게 되어 있습니다.
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