감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 며칠에 한번 쉬어줘야하나요?
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이수나아
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- 2019.09.19 09:01 | 조회수 205 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동을 며칠에 한번 쉬어줘야하나요?
운동은 늘 같은 시간에 꾸준히 강도나 루틴을 살짝씩 바꿔가면서 하시는게 좋습니다. 감량을 위해서라면 운동보단 식단 조절에 힘을 쏟으시는게 좋으니 일주일에 3~4번이 적당하나, 건강이나 몸 만들기 위한 운동이시라면 매일 하시는 걸 추천드려욧!
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