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하루 얼마정도의 칼로리섭취량이 적당할까요?
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본인의 체조성과 연령에 따른 기초대사랴에 200~300칼로리 정도 드시는게 좋아요. 그리고 칼로리도 중요하지만 음식의 종류도 고려해봐야합니당.
많이먹을때는1400안넘길려고 노력하고 빡시게할때는못해도1000안넘길려고 노력중인데 잘안되여 ㅠㅠ
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