다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근력운동하면 키 안크는거

근력운동하면 키 안큰다고 하는데..

아침에 땅끄부부근력1+스쿼트모음 100개

이렇게 해도 키 안크나요..?키 커야하는데 허허..

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적절한 운동은 성장에 도움이 됩니다. 중량없는 스쿼트나 홈트정도에 관절이나 성장판에 무리가 가진 않습니다. 단, 본인이 정확한 자세로 운동을 하고있다는 전제하예요. 적절한 근력운동은 자세교정으로 숨어있던 본인의 키를 1~2cm정도 찾아줄 수도 있어요.

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