다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

안녕하세요 고민이있어요

유zi어터
2019.09.25 00:23 | 조회수 175 | 좋아요 0

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제가 지금 스피닝을 하고있고 과체중에 근육은 표준이에요. 스피닝을 하면서 몸이 아픈곳이 가끔씩 생기길래 필라테스나 요가를 해볼까 생각중인데 확실히 스피닝보다는 칼로리소모가 적어서 고민입니다. 뭘 해야할까요? 아참 스피닝은 세달을 했긴했는데 한달하고 한달쉬고 이런식으로 했고 식단도 심하게 조절하지는 않았고 적당히 먹었습니다. 이번 구월 삼주간은 개강하고 그래서 술도 많이 먹었네요

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