멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남은 1킬로...
이전글 식단관리가 문제예요....휴ㅠㅠ
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다이어트는 평생 하는겁니다.님이 절식을 한다면 오히려 더 안빠질거고적당히 먹고 적당한 운동을 꾸준히한다면빠질건 다 빠집니다
식사량 측정(식후 체중측정)운동량 측정(운동후 측정)하시면~ 어느부분에서 정체되었는지 눈에 보이실겁니다.
저의 경우평일에는 유지(약간의 감소)하게 식사량 조절, 운동하고요.일요일에 공복 등산(12km)정도 합니다...어려우시려나~? 모르겠네요...ㅠㅠ
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