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3교대 근무하시는 분🙋‍♀️

 다신다이어터

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3교대하면서 식단조절 하려니....어떻게 해야할지 감이 안잡히네요...
아침엔 뭐 점심엔 뭐 이렇게 정해져있는 식단 따라하려해도 그때그때 시간이 다르니... 야간근무할때 특히 일하는 중간에 먹으려하면 야식같은 느낌때문에 죄책감이 생기네용ㅜㅜ

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