다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

여자 골격근량 어느 정도가 적당한가요...?

다신다이어터

탱탱텡
2019.09.28 01:07 | 조회수 229 | 좋아요 0

저는 20대 여자인데 인바디를 쟀더니 골격근량 18.4kg에 체지방량 15.7kg고 체수분,단백질,제지방량,무기질은 다 미달이 나왔습니다ㅜㅜ 근데 몸이 정말 군살만 많고 통일자 몸이라서 어떻게 관리를 해야하는지 모르겠어요...?ㅜㅜ 복부비만율이랑 내장비만율만 높고 답답한데 도와주세요....

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3교대 근무하시는 분🙋‍♀️

다음글 다이어트후 유지는 어떻게하나요?

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

메엠
|09.28 13:42

신고 0 공감 0

저도 체중 높아서 24~26 왔다갔다해요

도전again!
|09.28 07:40

신고 0 공감 0

저는 24kg대에서 오락가락해요. 체중이 높으면 골격근량도 대체적으로 높답니다.전 50kg대 후반이라...😓

꼬북꼬북님
|09.28 03:48

신고 0 공감 0

저는 21kg 정도 나와요!

푸얌푸얌
|09.28 01:15

신고 0 공감 2

전 골격근량 17.6나와서 몸이 다 지방덩어리라고하네요.. 초등학생도 17키로이상 나온다고 하더라구요..
운동의 필요성을 절실히느끼고있어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동