다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

직장인들 점심식사는 어떻게 해결하나요? 도시락은 불가능해서요

직장에서 급식먹는데 어떻게 해야되나요?

이전글 하루 섭취량

다음글 적정 칼로리 어떻게 채우시나요..???

신고 0 공감 0

일단 밥량은 반공기 정도로 하고, 야채나 샐러드 반찬, 생선이나 고기 반찬은 골고루 조금씩 드시면 됩니다. 전체적인 섭취량과 반찬 종류만 신경쓰시면 됩니다. 국은 건더기만 드시고요

읽으면 도움되는 글

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

TOP으로 이동

view-top