다이어트

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생리전 폭식예방 노하우 알려주세요 ㅠ ㅜ

생리전 단음식ㆍ고탄수화물 엄청 땡기고
식욕폭팔ㅜㅜ 폭식예방 노하우있으신가요?

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너무 참으시면 요요 올 수도 있을것 같습니다. 저같은 경우는 abc초콜렛 2조각 이나 곤약젤리 (3~5칼로리) 로 대체해서 당 보충하는편 입니다 어느정도 효과 있어요 😊

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