다이어트 뿐만아니라 건강을 위해서라도 라면은 서서히 줄이시는게 좋아요

중독이라 말할정도시라면 라면은 드시되 양을 적은것으로 점점 바꾸고 나머지 부족한 양은 다른 것으로 채워서 드시는걸 추천해요

라면 한번빠지면 정말 맛있죠 ㅠ
어떻게 봐도 라면은 다이어트엔 좋지않으니 매일에서 주5회>> 3회 이런식으로 줄이시는것도 권해요

라면 때문에 살이 좀 천천히 빠져도 괜찮으시다면 가능합니다. 라면 면을 살짝 삶아서 찬물에 헹궈 기름기를 조금이라도 줄이시고 스프 등을 넣어 끓이시면 칼로리를 줄이는데 도움이 됩니다. 아니면 면 양을 반으로 줄이시고 국물은 제외하고 면만 먹는 것도 칼로리와 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 될 겁니다.