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08.26~ 09.30(36days) 후기

 다신다이어터

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키 173.4cm
몸무게 73.8 -> 69.1 (-4.7kg)
골격근량 27.3 -> 26.5 (-0.8kg)
체지방량 24.1 -> 20.6(-3.5kg)
체지방률 32.7 -> 29.9(-2.8%)

근력손실 많이 없고 체지방 잘 빠졌다구 생각함
뿌듯해용 😌

헬스장 가는 게 낙이고 도시락은 왜이렇게 맛있는 거고
닭찌찌도 맛있음 :)

담달도 그 다음달도 이 패턴으로 고고싱해서
59키로!! 달성하자!!

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