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일반식 먹으면 안될까요
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배달음식도 좀 건강한 음식으로 시켜먹을 수 있으면 그렇게 하세요. 피자 치킨보다는 돌솥비빔밥, 청국장, 제육볶음으로! 밥은 반만 드시고 음료수는 드시지 마세요. 부족하면 집에 오이 같은거 사두고 채소 섭취 더 해주세요!
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