다이어트

🍽400kcal이하 중국식 볶음밥

다신다이어터

뚜루룻뚜뚜 2
2019.10.02 14:08 | 조회수 995 | 좋아요 3

🍳
재료:곤약이면 귀리짜장 소스,현미 곤약 5:5 밥 190g,
새우, 당근, 양파, 파, 계란

🍛
양이 적어보이는데, 지름이 20~30cm 정도 되는 그릇에 담은 거에요. 무게는 260g정도? 상당히 많아요!
진짜 중국집에서 푸짐하게 나오는 사이즈에요ㅎㅎ
칼로리가 낮은 건 곤약쌀 영향이 제일 큰 것 같아요.
밥이랑 짜장소스 합쳐서 탄수화물 40g입니다

중국집에서 파는 것보다 확실히 덜 자극적이에요ㅎㅎ

맛있게 먹었습니다:>

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댓글 (2)

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태륀
|12.17 18:06

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맛있어보여요~

화이팅힘내자!!!
|10.06 14:36

신고 0 공감 0

와 맛있겠네요 중식 좋아하는데 꿀팁 감사해요

1

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