다이어트

[03일] 2014.11.03.

다신다이어터

RaYuL
2014.11.04 00:07 | 조회수 541 | 좋아요 1

출근전에 보건소에서 인바디 검사하고왔네요.
난 그냥 비만이었다는...ㅠ
체지방만 5킬로그램빼기 목표로 세우고 열심히 해야겠어요!

내일운동목표
싸이클 60분
스쿼트 35*3회
크런치 35*3회
레그레이즈 35*3회
킥백 35*3회

내일도 화이팅!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 아임슝 다신일기 3일차 그리고 인바디...전신샷...

다음글 [11/3 다이어트 일지]식단과 운동 - 47찍자

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

RaYuL
|11.04 09:31

신고 0 공감 0

나도야뺀다 저도 결과보고 그거하나는 그나마 다행이더라구요~ 다 지방이면 어쩌나 고민했는데ㅎㅎ
함께 열심히 다이어트해요!!ㅎㅎ

나도야뺀다
|11.04 08:00

신고 0 공감 0

우아...근육량이 적정이시네요...
유산소운동을 좀 하시면 체지방 금방빼시겠어요

RaYuL
|11.04 01:28

신고 0 공감 0

슬픈열정 말라보고 싶은생각이 간절해요..
근육형 58이거나 마른 55가 소원이에요..^^;;

슬픈열정
|11.04 01:09

신고 0 공감 0

키가 크신데 목표체중 55네요..
그럼 넘 마른거 아니에요?

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동