다이어트

[03일] 2014.11.03.

다신다이어터

RaYuL
2014.11.04 00:07 | 조회수 546 | 좋아요 1

출근전에 보건소에서 인바디 검사하고왔네요.
난 그냥 비만이었다는...ㅠ
체지방만 5킬로그램빼기 목표로 세우고 열심히 해야겠어요!

내일운동목표
싸이클 60분
스쿼트 35*3회
크런치 35*3회
레그레이즈 35*3회
킥백 35*3회

내일도 화이팅!!

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댓글 (4)

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RaYuL
|11.04 09:31

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나도야뺀다 저도 결과보고 그거하나는 그나마 다행이더라구요~ 다 지방이면 어쩌나 고민했는데ㅎㅎ
함께 열심히 다이어트해요!!ㅎㅎ

나도야뺀다
|11.04 08:00

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우아...근육량이 적정이시네요...
유산소운동을 좀 하시면 체지방 금방빼시겠어요

RaYuL
|11.04 01:28

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슬픈열정 말라보고 싶은생각이 간절해요..
근육형 58이거나 마른 55가 소원이에요..^^;;

슬픈열정
|11.04 01:09

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키가 크신데 목표체중 55네요..
그럼 넘 마른거 아니에요?

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