웨이트 14년차 입니다. 맨몸운동도 좋아 했구요.
키도 궁금하지만, 사진상 몸의 비율은 좋아 보입니다. 다만 하체사진이 없어서 상하체 균형은 평가할수 없지만, 상체균형은 딱 보기좋은 몸이군요^^
쇠질경력이 얼마인지는 모르나, 몸만 보아도 경력의 소유자로 보이고, 웨이트 근육과 일상생활 근육 (맨손운동포함)은 보여지는 근육의 형태는 다릅니다.
현재의 몸이 스스로 활동하거나 일하는데 불편함이 없다면, 맨손운동을 하시고
더 찌우고 싶으시면 섭취량을 늘리고 근비대운동법으로 가야지요. 문제는 근육의 크기만 크고, 결합조직이 약하다면 그또한 인체의 협응력이 무너지어 부상이나 질환으로 이어질수도 있습니다. 근육의 크기와 결합조직들을 같이 발달시켜 몸의 균형을 맞추어가길 바랍니다.
맨손운동도 좋지만, 그 단점이 적당한 부하를 벗어나 타케팅한다면 관절이나 연골이 과사용 되어지거나 무리가 갈수 있으므로 무리없이 진행해 가길 바랍니다.
몸의 만족은 스스로가 느끼면 되고 현재 큰 불편함이 없다면 그대로 진행해 가셔도 될듯 합니다^^