저는 추천드려요. 다만 헬스장말고 퍼스널피티샵이 더 좋아요. 꾀나 의지가 약한데요 전 비싼 돈을 들이고 피티를 하니 식단도 해야겠다는 생각이 들고 지금까지 장기로 다이어트 하고 있어요 감량기 유지기 감량기 유지기 하며 일년째 하고 있습니다. 다만 트레이너분 선택이 참 중요한것 같아요. 어떤스타일이신지 미리 수업 듣기 가능하면 받아보시면 좋을 듯해요 저랑 잘 맞는 운동 강도를 찾아내어 가르쳐 주시는 피티샘 만나기 쉽지 않아서요. 가격이 부담스러우시면 유산소운동 식단만으로도 다이어트는 성공적이에요 그러나 피티로 웨이트해서 근력운동이 된다면 기초대사량도 올리고 요요도 느리게 오는 듯해요(다이어트후 이전 식단으로 가면 훅 찌더리구요 감량기 유지기를 반복해서 감량한 체중 유지해야해요. 찌자마자 바로 감량 해줘야합니다.)