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멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유튜브 홈트 와 실내자전거

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유산소 운동을 하는데 바꿔야할지 고민이에요!
땅끄부부 칼속포 + 걸쭉빠 + 팔쭉빠? 해서 한시간정도 하고 있는데
요렇게 하는게 좋을까요 실내자전거 한시간을 타는게 좋을까요?

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