감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
13살입니다.. 도와주세요..
- 극한직업다이어터
- 2019.10.07 17:26 | 조회수 140 | 좋아요 0
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
13살입니다.. 도와주세요..
운동은 걷기랑 아파트 계단오르기, 플랭크, 스쿼트, 달리기 같은 게 좋을 것 같아요. 일단 살은 식사량이 중요하기 때문에 식사량을 먼저 줄여나가 보세요. 먹는 양을 줄이고나서 운동하는 걸 추천드려요. 안그럼 폭식하게 되더라구요. 화이팅!
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