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평생다이어트
- tete4589
- 2019.10.11 23:43 | 조회수 214 | 좋아요 0
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평생다이어트
많은 사람들은(저도 그랬어요!) 다어트의 원래 뜻을 모르는 것 같애요. 다이어트는 원래 뜻은 건강한 식습관이에요. 고로 평생해야 하겠죠?☺그리고 목표 체중읗 달성후 3년을 유지해야 진짜 내 몸무게가 되는 겁니다. 그러니 천천히 건강하게 감량하는 게 중요해요. 저는 가공된거 80%끊고 골고루 건강하게 챙겨 먹으니까 살이 자연스럽게 -9kg빠졌고 거의 2년째 유지중입니디
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