다이어트

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운동 이제 시작 하려는데

다신다이어터

준시아
2019.10.13 17:24 | 조회수 111 | 좋아요 0

어떤 운동이 좋아요?..
제가 강도 높은 운동은 못해요 ㅠㅠ

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댓글 (1)

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허리27되자
|10.13 21:10

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운동루트는요~
@준비운동 으로 다신앱에
신나는 댄스100칼로리 소모 를
준비운동으로 하시고
@본운동
조쉬앤 바뮈 댄스영상 3셋트
땅끄부부 뱃살빠지는 운동 10분영상
마무리 운동
@전신스트레칭
첫목표는 40분 운동루트로 쉽고 재밌는 운동으로 짜셔서 월.수.금.일 주4회 운동하시면 좋으세요~^^
처음엔 쉽고 시간도 짧게 요~~
그래야 다음에 차차 늘릴수 있어요

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