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하루 칼로리와 먹는시간
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잠들기전 3시간전엔 식사 마치는게 좋구요 한끼에 500칼로리는 넘기지마시고 여러번 시간 정해서드시는게 좋아요
한끼에 300칼로리 정도가 좋다고 들었는데 한끼 칼로리가치우치면 위가늘어나거나 줄어들지 않는다더라구요ㅠ
아뇨 안됩니다 ㅜㅜ일정하게 아침점심저녁300칼로리대로 일정하게 드셔야해요 ..어느 한쪽으로 칼로리가 치우치면 안되고 아침이나 점심에 먹는 양이 더 많고 저녁은 최소로 하셔야해요
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