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후무스칼레스 만들어봤어요~

 다신다이어터

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인터넷 검색하면 재료도 많이 필요해서
다이어트하시는분들 레시피 참고해서 만들어봤어요
병아리콩 밥그릇으로 1컵 하루전날 불리기
30분간 삶기(거품걷어내기)
믹서기에 병아리콩,올리브유,소금조금,콩삶은물반컵 넣은뒤 갈아주면 끝

칼레스 짜서 에프에 구우면 JMT

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