다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

변비

다신다이어터

minttu
2019.11.02 14:16 | 조회수 145 | 좋아요 0

체중감량은 서서히 되고있는데

변비가 있어서 좀 힘드네요.

좋은 방법좀 없을까요?

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댓글 (3)

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이야오오오오오
|11.27 04:27

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식이섬유+물
따뜻한물챙겨마시기
유산균 챙겨먹기(최소 한달이상)
걷기운동
식사량이 너무적은게 아닌지 체크
배찜질

은은님
|11.24 02:10

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레몬밤이 효과적이더라구요 전 가루형으로 먹었는데 효과가 좋아서 많이 넣었더니 바로 화장실 가서 설사해서.. 티스푼 조금만 넣어도 도움 되실 거예요!

땅콤
|11.03 00:40

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푸른 드시는 걸 추천드려요 공복에 사과를 드신다거나 하루동안 물을 3~4L씩 드시는 것도 좋구요

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