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도와주세요 ㅠㅠ
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유산균 드시면서 물도 챙겨드셔아해요유산균 제품마다 균주,균수가 달라서 사람마다 잘 맞는유산균이 달라요잘 안맞는다고 생각되시면 균수 많은 제품으로 변경해보세요잘맞는 유산균드시면 화장실 잘가요!!약사분들이 랏토핏은 추천하지 않으시더라구요 이 제품 피해서 잘 찾아보시고 잘 맞는 유산균 챙겨드세요
식단 짜실 때 고구마나 견과류 같은 식이섬유나 좋은 지방도 같이 드시는 것도 좋을 것 같아요.
소변을 말씀하시는거면 수분이 많은 음식(야채식, 과일류)이나 물을 많이 드시면 자주 보실꺼고, 대변을 말씀하시는거면 주 3회 이상 대변을 보시면 인체에 문제가 있는게 아닐겁니다. 그 이하라면 변비가 의심 되니 식이섬유가 많이 함유된 식품을 드시는게 좋을거 같습니다.
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