다이어트

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식단과 운동

식단이 가장 걱정이네요 ㅠ 3교대하는 직업인지라 밤늦게 먹을 때도 많고 일어나는 시간도 제각각이라...ㅠ
예전처럼 무작정 굶기만 하는 다이어트는 하고 싶지도 할 수도 없어서 혹시 다른 분들은 이럴 때 어떻게 하셨나요?ㅠㅠ

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