다이어트

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출산후 살이 고민이에요

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출산한지6개월이 지났는데 출산전보다10키로가 더 나가네요 ㅠㅠㅠ 뱃살도 축늘어진고같구 출산후에 다이어트 성공하신분있나요??속이텅텅빈거같은 축늘어진뱃살 어떻게 뺄지 막막하네요 ㅠㅠ

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식이조절하면서 운동하면 됩니다. 너무 급하게 빼지마시고 점진적으로 천천히 하면 복부운동을 굳이 않해도 원상복구 될거예요. 저도 출산 후 100일 정도부터 먹는것 조절하고 걷기만으로 아기 8개월되었을때 완전 원상복구했거든요. 임신 때 11kg정도 체중이 늘었는데..아이 낳은 직후 퇴원할 때 재보니 3kg빠졌더라고요. 아이가 3.3kg이었는데..😓

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