다이어트

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허리 삐긋후

요번주에 허리를 삐긋했어요
한의원이랑 정형외과에서 침과 주사를
맞고있지만 아직도 아파 자세가 어정쩡해요
이럴때 가벼운 스트레칭만 해야하는건지
아님 허리강화하는 운동으로 바꿔야하는지
지금까지 했던 운동대로 해야하는지 복잡해요

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