2주만에 체중을 체크하셨으면~
중간에 굴곡확인을 못 하신거네요...ㅠㅠ

일단은 마음 가라앉히시고요.
매일 체중측정으로 확인하시면서...
원인을 찾으시는게 좋겠습니다.

아침,저녁
아니면~
퇴근후,운동후
이런식으로 데이타를 적어보시면~
원인이 나올겁니다.

대걔는 어느순간 많이 드시고,
운동했으니 됐다. 생각하면서 위안을 삼는대요~.
체중은 거짓말을 안해요.

시작후 2주후에 재는거는~
중간에 어찌 변했는지 확인이 않되어서...

매일 체중측정하시는 것을 권해봅니다...^^

몸 상해요. 몸을 건강하게 만든다 생각하시고 접근하세요. 운동량 대비 먹는양이 적어요.

저는 단백질쉐이크 1회와 거의 닭가슴살 이런식으루요!! 버섯이나 두부 먹을때두잇구요 약속이있어서 외식을하면 그날은 거의 그게 1일1식입니다 ㅠ.