아침 열시쯤 일어나서 공복운동 유산소30분 근력20분하구요 단백질 쉐이크 바나나 정도 먹습니다 그리고 오후 네시 다섯시경 식사로 닭가슴살이나 두부나 이런것들로 먹으려구하거든요!! 탄수화물은 거의 안먹구여 당섭취도 잘안해요 체중이감량되지않아서 속상하다는 글을 올렸는데 이주동안 열심히햇는데..0 조언좀 해주세요 ㅠ 다이어트 이렇게 열심히하는적은 처음인데 정말 살이 하나도 안빠져요 제가 상체비만이 심한데요 뱃살이 엄첨나거든요 다리는 진짜 말랐는데 ㅠㅠ 으악 어떻게 빼야하죠 ㅠㅠ 뱃살이 진짜대박...
