멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키 154인데 54-> 44 까지 뺄라면 얼마나걸려요?
- 류닝123
- 2019.11.20 10:59 | 조회수 201 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키 154인데 54-> 44 까지 뺄라면 얼마나걸려요?
원래 체중 48키로 였다가
야식 + 술때매 54까지 쪄버렸어요....
10키로 감량 목표로 잡고있는데
1일1식에 일주일 치팅데이 1회
운동 일주일 4번 한시간정도 하면
10키로 빼는데 얼마나 걸릴까요 ?ㅠㅠㅠㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
제가 153.5cm 에 56.8 에서 45kg 대까지
약 3달 정도 걸려서 뺐으니까
그정도 기간으로 3~4개월 넉넉하게 잡고
부담없이 천천히 빼나가시면 될 거 같습니다! 😀
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