빡센다이어터 좋은 기분을 상하게 만들겠다는 의도는 전혀없으니 오해는 마시구요. 빡센님 같은 분들이 하루에 근육량이 1kg 가까이 늘어나는 경우는 절대 없어요^^ 알고 계시겠지만 운동은 하면 할 수록 더 어려워지는 이유 중 하나가 근성장이 그만큼 더뎌지기 때문입니다. 그래서... 더 무겁게 무산소를 하는 것이고 더 빠르게 유산소를 하는거에요.

목표12월10일 bmi는.... 키와 체중의 비율로 나타나는 지표입니다. 키든... 체중이든.... 그걸 측정하는 장비가 서로 같지 않은 이상.... 같은 키와 체중을 표시하는 경우가 거의 없으니 어느정도 오차범위 내에서 비슷한 값을 보이는 것이죠.

목표12월10일 다음주쯤 되면 보건소에서 인바디 잰지
딱 1달 되니까 한 번 가봐야되겠다 싶기도 하네요~ 😀

목표12월10일 아무래도..그렇죠..😂😂
일단 참고 정도만 하고 있는데..
근육량이 아닌 변무게 같기도 하고 그렇네용 🤣