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20kg감량원츄 오늘 햄버거 세트를 드셨으니까 적어도 내일하고 모레까지는 고칼로리는 드시지 마시고 원래하시던 식단을 꼭 지키시고, 조금더 걸으세요. 햄버거 세트 하나먹었다고 다이어트 실패한거 아니니깐 너무 상심마시고요. 힘내세요!
체지방률45프로인 아아악 ㅠ 방금 친구가 꼬드겨서 맘터세트를 먹어버렸어요 이바보멍청이 ㅠ ㅠ
배고블때 간식으로 호두나 아몬드 30그램 정도 드시면 좋을거 같아요.
다이어트할 때 단백질 중요해요~~^^ 아자아자!
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