다이어트

좋은 습관부터 만들어야 겠어요

살빼자깨몽
2019.11.23 10:23 | 조회수 151 | 좋아요 0

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밤에 야식 먹고, 새벽까지 깨어있다가 아침 늦게 일어나고, 늦게 먹고 자니 역류성 식도염에, 살찌고, 살찌니 스트레스 받고...자존감 팍팍 떨어지고.
악순환의 연속이네요.
오늘부터 삼시세끼 좋은 재료들로 잘 챙겨먹고, 야식, 간식 금지하고 잠도 제 시간에 잘 자고, 규칙적인 생활 습관을 만들도록 노력할거예요.
오늘부터 습과성형 시작해서 몸도 마음도 건강하게 다이어트 성공할래요.

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