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저녁에 안먹으면 잠이 안와여 ㅠ
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자기전에 두유한잔이나 계란하나 섭취하고 자는건 어떠세요?? 저도 매일 새벽에 깨서 하루 루틴이 달라지는 것보단 그게 더 낫더라구요ㅠㅠ
너무 적게 드시면 그럴 수 있어요. 우유 1팩이나 견과류 조금 드시거나 따듯한 물 1잔 마시면 잘 주무실 수 있으실 꺼예요.
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