다이어터 계의 국민 식단 고구마 에그 슬럿 러버인데요,
고구마보다 칼로리도 더 낮고 콜레스테롤 수치도 관리해주는 베타카로틴이 풍부한 단호박으로 단호박 에그슬럿을 만들어봤어요 ㅎㅎ
준비물은 완전 간단~
달짝 아이스단호박 1팩(100g) , 계란 1개, 치즈 1장 (50kcal) 탄단지 고루 들어있는게 진짜 다이어터식단으로 완벽해요!
냉동실에서 바로 꺼내면 이렇게 단단하게 얼은 상태인데요
양은 단호박 큰 조각 3-4개! 정도입니다
전자렌지에 1분 30초-2분 정도 해동해주면 그냥 바로 먹어도 맛있는 단호박 완성 ㅠㅠ 완전 간단 ㅠㅠ 너무 편리해요
다이어트 식단 짤 때마다 대량 구매해야 싸고 찌고 소분하고 하는 과정 때문에 단호박은 살 생각을 못했었는데 진짜 완전 간편합니다 ㅎㅎ
잘 해동된 달짝 아이스단호박, 숟가락으로 누르면 완전 부드럽게 으깨져요. 예전에 고구마 중에서 퍽퍽한 거는 잘 안으깨져서 두유를 넣곤 했는데 이건 진짜 부드러워요. 으깨면서 조금 먹었는데 진짜 달달한 단호박이에여 말 그대로 달 다
계란 넣고 2분 30초, 치즈 넣고 1분 30초 돌리면 이렇게 간단하고 맛있는 단에슬 완성! 계란 노른자가 치우쳐져서 쪼금 슬프디맘 ,,
단백질이 조금 부족할 땐 매일두유와 함께 ㅎㅎ 이렇게 영양 가득하고 달달한 저녁 먹을때 행복해요 ㅠㅠ 달짝 아이스 단호박 최곱니다 ㅠㅠ 진짜 달아요 ㅠㅠ
